SELF-CONFIDENCE

重度の大人ニキビをきっかけに学んだたくさんのこと

美容

睡眠がお肌にはいいというけれども

寝る直前までスマホを触ってしまう癖が なかなか直らないわたし。 引きこもる生活になってから、 なおさら一日中ケータイばかり触って悪循環に…。 でも。 これ、 美には悪でしかない習慣!!!!!!! 自律神経と健康は切っても切り離せない関係! はい。 …

東洋医学との出会い

私はあるときから、 ニキビ治療にお金を使い過ぎるのはやめようと決めました。 これまで月に15万以上つかってきましたが、 今では、一ヶ月に使う美容代金は3万円程度です。 その理由は、 これまで高額な積極的なケア(ピーリングやレーザーやいろいろ) をし…

今やっていることと始めたいこと

現在 1 鍼灸 2 漢方 3 食事の見直し 4 スキンケア 5 たまにヨガ これからさらにプラスしたいこと 1 良質な睡眠をとる 2 呼吸法を取り入れる 3 マインドフルネス 4 アフォメーションの習慣 5 ストレッチ、ヨガも習慣に 全部お金がかからないこと♫♫♫…