SELF-CONFIDENCE

重度の大人ニキビをきっかけに学んだたくさんのこと

今やっていることと始めたいこと

現在

1 鍼灸

2 漢方

3 食事の見直し

4 スキンケア

5 たまにヨガ

 

 

これからさらにプラスしたいこと

1 良質な睡眠をとる

2 呼吸法を取り入れる

3 マインドフルネス

4 アフォメーションの習慣

5 ストレッチ、ヨガも習慣に

 

全部お金がかからないこと♫♫♫

 

正直、今は漢方の効果も感じてなくって・・・

漢方もやめる方向にシフトしていきたいのです。

 

 

 

スキンケアは、

2年間でもっとも期待できそうなものに

出会えた予感がしてるので

とにかく1年は使い続けたいと思ってます。

今はまだ2ヶ月ほどしか使ってなく、

悪い宣伝は絶対にしたくないので、

良い効果が出始めたら、

商品の名前も公開しますね!