今日書く本については、 前書いた服部みれいさんの本で呼吸法を取り上げられてたことをきっかけに知った人なのですが、 加藤俊朗先生の本。 ちなみに服部みれいさんは以前こちらの記事で紹介。 kiiizuuha.hatenablog.jp 今、マインドフルネスが当たり前にな…

私が、肌はもちろん、 精神も病みまくりだったとき、 とても元気付けられていた１冊。 服部みれいさんの、「新しい自分になる本」 服部みれいさんは、 マーマーマガジンという雑誌の編集長の方で、 今ではとても有名で人気の方ですが すごくボロボロだった時…

私が一番ニキビ地獄に苦しんでいたころ、 （下記記事参照ください） kiiizuuha.hatenablog.jp ひたすら家と仕事のみの往復で引きこもってました。 外出するときは必ずマスク着用していました。 本当はマスクって刺激になってしまうし、 衛生的にもお肌によく…