SELF-CONFIDENCE

重度の大人ニキビをきっかけに学んだたくさんのこと

アキュテイン2週間経過

こんにちは!

 

ブログ全然更新できてませんでした。

 

全然更新できてないのに

読んでくれてる方が意外にもたくさんいてて

びっくりしました(OvO)

 

ありがたいです。

ありがとうございます…。。。

 

 

アキュテインの方が、

服用開始してから3週間近く経過しました。

 

はじめの10日間は、

毎日飲むのではなく、2日に1回で様子みたり、

副作用の様子を伺いながら調整して飲んでいました。

 

あと、11月の5日から3泊5日で

オーストラリアに旅行に行ってたので、

旅行中は服用やめてました。

 

こんなかんじですが、

いまのところの経過を書いていこうと思います!

 

 

①ニキビについて

 

まず、ニキビはまだまだあります!

むしろ旅行中にかなり悪化しました。

でも、

ニキビができても治りが早いかな?

という気もしなくはない、、、

 

くらいのかんじで、笑

 

まだニキビに対して効果は感じておりません!

 

 

 

②皮脂

これに関しては効果テキメン!!!!!

 

皮脂でドロドロだったのが、

驚くほどにサラッとしております。

 

ピルでも皮脂が減らなかったのに

やはりアキュテイン凄いパワーです…。

 

メイク崩れも全然しませんし、

朝起きても皮脂全然ありません。

皮脂に関してはとても快適です!

 

 

 

③副作用について

 

まず、乾燥ですね。

唇は普段より乾燥します。

でも、リップを塗って問題なく過ごせるレベルです。

 

あと、

私はニキビ以外にも

酒さも併発してしまってるらしく、

それによるピリピリ感とかはありました。

顔だけ真っ赤。特に頰。

 

なので今は

化粧水すらも刺激になるらしく、

保湿はヒルドイド のみです。

 

これまで色んな施術をやりすぎてしまって

極め付けに、ルナレーナの粘土洗顔

バリア機能失ってしまったことが

大きな要因だと考えられます!

 

なのでいまは、

バリア機能のための、やりすぎないケアをしております。

 

 

というわけで、

アキュテイン2週間で感じたことは、

皮脂への効果と

唇の乾燥でした!

 

強力な薬なので、服用しないに越したことはありません!

検討している方は、副作用を理解した上で

さらに個人輸入ではなく医療機関で採血した上で処方してもらうことを

おすすめ致します^ ^

 

 

また

アキュテイン 服用一か月経過のブログを書こうと思っております!

 

どなたかの参考になれば幸いです。

 

 

 

ロアキュテイン始めます

お久しぶりの更新です。

この1ヶ月いろいろありました!

 

実は今日から新しいニキビ治療を始めます^ ^

 

アキュテインという、

体の中からニキビを治すお薬を飲みます。

 

引用文↓

アキュテインとは

ビタミンA誘導体である合成レチノイドという成分でできたニキビ治療薬。

皮脂の分泌を抑える作用、アクネ菌に対する抗菌作用、抗炎症作用にすぐれています。

重症のニキビに対して効果があります。

ニキビ治療の先進国であるアメリカやカナダなどでは

治療に不可欠な基本役として認知されていますが

残念ながら日本では厚生労働省の許可がおりていないために保険適用されていません。

 

 

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日本ではまだまだ認知度も低いですが

海外ではニキビ治療の第一選択とされるほどに

メジャーなお薬です。

 

日本はほんとうにニキビ治療が遅れていますよね。

 

ダーマローラーとかも海外では家庭でセルフでやるのが当たり前だったりします。

 

ニキビは命に関わるものではないからと後回しにされることが多いですが、

本当はニキビで鬱になったり、自信を持てずに苦しんで自殺する人がたくさんいます。

 

たくさん頑張っても、いくら生活に気をつけても、治す努力をしても、

なかなか目に見える結果がついてこない、ニキビ治療。

精神的にとてもとても辛いものです。

ニキビ治療の可能性がもっと広がりますように。

 

私は発信していきたいです。

 

小さな力でも、積み重ねることで

誰かに届いて、何かが生まれると思ってます。

 

ニキビは、間違いなく重要視されるべきです。

 

 

 

 

さて、

 

アキュテインに話は戻りますが、

このお薬は

難治性のニキビの98%が治せるものです。

 

1クール飲み続けて、70%の人がニキビが完治します。

そして、残りの30%の人がまだニキビが再発する可能性が高いです。

そこで、

2クール目に入り、ほとんどの人が重症ニキビを完治させることができます。

 

再発しないって夢のようですよね。

これだけ苦しんで苦しんで苦しみ続けたニキビから解放されるって、驚きですよね。

 

しかし、

やはり薬には副作用がつきものです。

 

 

 

まず、

妊娠中は服用絶対に禁止です。

奇形児が生まれる可能性が高い為です。

安全をとり、服用後半年間も妊娠は禁止です。

 

皮脂をとにかく抑えるお薬なので肌の乾燥がすごいらしいです。

口角炎になる方もいます。

服用中は、全身の保湿が必要です。

 

肝機能が低下する可能性もあります。

可能性は極めて低いですが、稀にあるらしいです。

定期的な血液検査が必要。

 

極めて稀に

脱毛症状、鬱症状、生理不順などなどもあるらしいです。

 

注意することでは、

アキュテイン服用中は、

 

ビタミンAのサプリメントを飲まないこと

 

レーザー治療を受けないこと

 

食前ではなく食後に飲むこと

 

といったものです。

 

適切な容量、きちんとした服用方法を守れば

ほとんどの方は問題なく治療できるらしいです。

 

やはり結局は、

人それぞれ体質は違うので飲んでみないとわからないと思います。

 

 

アキュテインは、個人で輸入することも可能ですが、

必ず医療機関を受診することをお勧めします。

 

 

 

私はまずは2日に1回の服用から開始です。

 

薬はなるべく体に入れたくないという考えは変わっていません。

薬は少しでも早く辞めたいです。

 

ピルのときとは違って、

あくまで根治治療が目的です。

 

アキュテインは、ニキビのリバウンドがない薬ということで、今回私は飲む決心をしました。

 

来週また診察があります!

 

 

今日からスタートということで、

今日の肌の写真を載せます! 

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 相変わらずな感じですが、

前向きに頑張ります! 

 

まだこれからなので、

今の段階でアキュテインを人にすすめるつもりはありません。

 

経過をしっかり記録していきたいと思います!

 

 

 

 最後に。

 

今、自分が自分らしくいれない人、

たくさんいると思います。

 

いろんな人の約束を断ってしまって

そしてまた自己嫌悪に陥って、

辛い苦しい気持ちになってる人、

たくさんいると思います。

 

でも、

どうか自分のせいにしないでください。

 

自分を責めないでください。

 

今は、ゆっくりと自分を大切にしてください。

 

もう十分頑張ってます。

 

あなたは、もう十分、十分すぎるくらい頑張ってます。

 

結果がすぐ出なくて悲しくて辛いけど

自分の頑張りを無駄だと思わないでください。

 

 

絶対に無駄じゃないです。

 

必ず報われます。

 

無駄なことなんてないです。

 

ありとあらゆることをやってきて、

もう何を信じればいいかわからない人。

 

何が正解かわからなくて出口のない真っ暗なトンネルの中にいる気持ちになりますよね。

 

でも、

必ずいつか報われます。

 

明けない夜はありません。

 

 

孤独を感じてる人もたくさんいると思います。

 

決して孤独じゃないです。

 

本当の自分は、とっても魅力的なはずです。

 

いまは、ほんの少し自信がなくなってしまってるだけです。

 

全員が本当の自分を取り戻せますように。

 

人生の波は誰にでもあります。

苦しいときもあるけど、

明るい未来は誰にでも待ってる。

 

私は、そう思ってます(^ν^)

吐いてから力を抜く。ただそれだけ。

9月9日愛知県の豊橋で開かれた、

加藤俊朗先生の呼吸のレッスンに参加してきました。

 

感想は、、、

 

本当に本当に行ってよかったー!!!!!!

 

2時間のレッスンだったんだけど、

1時間は呼吸のお話を聞いて

その後呼吸の実践をするかんじ!

 

100人くらい?

たくさんの人がいる中で、何回も先生に話しかけてもらってびっくりした!

 

特にびっくりしたのが、

先生が「健康」について話してて、

それが私の中で響くことばかりで、

いろいろ腑に落ちてすっきりしてきて、

夢中になって聞いてたら

そしたら先生が急に私を見て

「途中から目が変わったね。最初は目に力が入ってなかったけど、今は良くなった。何か響いたことがあったんだね。それは君の中できっと大切なことだよ。」

 

って。

めっちゃびっくりした!笑

 

まず最初の私、相当目がうつろだったんだろな笑

 

話してたことを完結にまとめると、

 

健やかな心

安らかな心

「健康」とは体と心が1つになること。

これがバラバラになると不健康。

 

 

一カ月の終わりと始まりに

「振り返り」と「目標」を決める。

ここで大切なのは、

「反省」といわずに「振り返り」ということ。

 

そして

次のステップに進むために自分の

良かったことと悪かったことを振り返る。

 

良かったことはさらに良くできるように

悪かったことを改善するために次は少しハードルを下げてみること

 

頑張りすぎないこと。

 

丹田に集中してしっかり息を吐く。

 

 

先生は昔

瞬間湯沸かし器というあだ名がつくほど短期だったらしい。

でも丹田を意識した呼吸で穏やかになれたらしい。

 

悩んだり妬んだりクヨクヨしてるひとは

胸がつっかえてしまって

吸ってばかりの呼吸になってる。

吸いたいばかりで、吐けてない。

 

息を吸う時に肛門が閉まりやすい人は

自律神経が乱れてしまっている。

 

常に丹田を意識する。

丹田はおへその9センチくらい下にある。

子宮の位置くらい。

丹田≒子宮。

 

病気は夜作られる。

先生は病院の検査で前立腺癌を宣告されたけど、

とにかく常に呼吸をしてたら癌の数値が見事なくなってしまった。

そして

いま70歳だけど(70歳にはとうてい見えない)

ほぼ毎日10キロ走ってる。

 

笑っちゃうような話もたくさんあって

会場は時間が経つにつれて優しい空気に変わっていった!

 

 

そしていよいよ呼吸実践。

 

背骨、胸骨に意識をする。

 

先生は「吐いてー」って言った後

「力を抜いてー」って言う。

「吸ってー」とは決していわない。

 

吐いたあと力を抜くと、

自然と吐いた分だけ空気が体に入るから。

 

 やっぱり丹田に集中。

力は入れすぎず、気持ちよく吐く。

 

とにかく吐く。

そして、力を抜く。

 

 

レッスンが終わったあと、先生とお話して、

「君は途中から良くなったよ。絶対健康になれるから呼吸を続けてね」って言ってもらったよ!☆

 

 

で、大満足して帰ろうとおもったら

主催者の方にお誘いをいただいて

先生達とランチを行かせてもらうことに!

奇跡だ!

 

そこにいた他の方もみんなあったかい人たちで

素敵な時間を過ごしました!

穏やかな人たちでいっぱいだった。

 

 

加藤先生は、

有名な方達をたくさん指導してたり

雑誌などでも引っ張りだこだったり

実はめちゃめちゃすごいひとなのに

ほんと全然飾らない、

いい意味で、超ふつうのひと…!!!笑

 

 

はっきり言いたいことも言ったり、

(はっきり言い過ぎるくらいに!笑)

でもそれが嫌味じゃなくて

めちゃくちゃあったかい!

愛とパワーに溢れてる!

 

モヤモヤしてるときとかに

加藤先生の本を読むとほんとに励まされる(^ν^)

 

私はスピリチャルなこととか

目に見えないものとか、

そういうのはあまり信用しないたちなんだけど、

(れっきとした証拠が欲しい派)

 

でも、呼吸法ってちゃんとした科学的にも証明されてることだし、

偉人、経営者、多くの人がやっていて

(今はマインドフルネスが当たり前の存在)

 

精神的に不安な状態って、

すごくブレている状態で、

その人らしさが失われてると思う。

 

私なんかでいうと、

肌で悩んで、いろんなことを見落として

引きこもりがちになってチャンスもいろいろ逃したと思う。

私の中が、よどんでいて濁った状態。

 

それを吐きだして、新しいきれいな空気を取り入れるかんじ!

 

ヨガとかもトライしたけど

ポーズもなかなかできなかったり

私にとってまだまだ敷居が高くて、
呼吸がしっかりできるようになってからもう一度トライしたい!

 

呼吸は、

 難易度が低くて、精神的に安定できて、

場所問わずできる。

 

求めてたのはこれだ!!!って思った。

 

 

なにより私自身が

呼吸を意識して吐くことを意識してから

クヨクヨしなくなった。

 

よく笑うようになったと思う!

 

感謝したり幸せって思うことが増えた。

いろんなことに気づけるようになった気がする。

 

悩んでたり、モヤモヤしてたり、

いまの自分に自信がもてないひとは

一度やってみてほしいな!

 

きっと、これまでの自分が

「吸ってばかり」だったことに気づくと思うから。

 

吐くことに集中してみて!

抱えているモヤモヤを吐き出すイメージ!

あ、でも無理に力を入れて吐くんじゃなくて

自分が心地よい呼吸をするのが大切なんだって(^ν^)

 

絶対無駄にならないと思う!

むしろいいことづくめ◎

 

自らの心と書いて「息」

 

人は食べなくても生きれるけど

呼吸が止まったらすぐに死んでしまう。

 

それくらい呼吸は大切☆

 

大げさに聞こえるかもしれないけど

呼吸で人は間違いなく変わると思う。

 

私が変わりつつあるよ!

論より証拠!

 

いつかは

リーダークラスも受講して、

悩みを抱えてるたくさんの人に伝えれたら素敵だな

なんて。

 

 

とりあえず次は11月の大阪のレッスンに行く予定!

興味ある人はいきましょ♡

 

 

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愛知県 豊橋 へ

豊橋へ行ってきました!

目的は、

加藤俊朗先生の呼吸のレッスン☆

ほんとに最高すぎて…、

呼吸レッスンについては次の記事でかきます!

 

今日のブログは、

いつも以上に自己満でしかないブログなので、

スルーしてください♡笑

 

ただの、旅日記です。笑

 

旅行にきたときとかは、

好きなものを食べてもいいことにしてます♡

 

というわけで

ひつまぶしーーー!

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豊橋名物の

豊橋カレーうどん!!! 

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 なんと夢のようなことが起きて、加藤俊朗先生達とご一緒に食べにいかせていただきました!

 

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大好きなニューヨークのACEホテルみたいなカフェ♡

ここで生クリームの妖怪みたいなパフェも食べた!

腸が悲鳴を上げてた!笑

 

さらに手羽先も食べて、

 

ほんとに食べたいもの食べまくった!

体が重くって、便もすぐ悪くなった。

体は正直。

 

帰ってきたらまた食養生再開。

 

 

 

まだまだにきびできちゃうよ!  

ミネラルコスメって、すごくツヤが出るんだけどテカリに見えてしまって

今の私の肌にはあまりあってない感じ。。。

新しいベースメイク新調しよう。

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ニキビがあるからこそ、

ポイントメイクに力入れたり、

メイク上手になりたいなーー☆

 

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友達や周りは、モデルしてる子とかアパレル、美容師が多くて可愛い子やおしゃれな子が多くて、

つい自分と比べて卑屈になって、、、

私も服は好きだけど去年までは肌のことで病みすぎて、、、

どうせ今の私には似合わない…って

暗〜い服ばかり選んでた。。。泣

 

でもほんとに、考え方変わって

そんなの気にしなくなった♡ 

 

着たい服を着る!

明るい色の服も着るし黒だって着る!

 

やっぱりメイクも好きだし、買い物も好き!

 

 

 

コンプレックスを抱えてても、

好きなことを楽しもうっ♡

 

 

私に前向きパワーをくれた一冊

今日書く本については、

前書いた服部みれいさんの本で呼吸法を取り上げられてたことをきっかけに知った人なのですが、

加藤俊朗先生の本。

 

ちなみに服部みれいさんは以前こちらの記事で紹介。

 

kiiizuuha.hatenablog.jp

 

 

今、マインドフルネスが当たり前になっている世の中で

「呼吸法」をご存知の方も多いと思います。

 

メンタルがとにかく弱りまくっていた私は

ヨガとか、ピラティスとか、瞑想とか、いろいろ片っ端から試してみたものの

全部なんとゆうか上級者ってかんじで、

まだまだ私には早いなって感じてたんです。

 

鍼灸の先生とかからも

呼吸がちゃんとできてない人に

ヨガのポーズはできるはずないってよく言われてて、

確かに!って感じで思ってて。

 

 

ヨガもピラティスも瞑想も、全て呼吸をベースとしたもの。

そりゃ呼吸もままならない私がやっても難しいわけ!

 

そこで、そういえば

服部みれいさんの本で

呼吸法の先生いたなあと思い出して

買ってみたのが、これ。

 

 

 

 

 

めちゃくちゃいい!

CDも付いてて、加藤先生の

呼吸のレッスンができるんだけど、

とにかくスッキリするし、

ほんとにめちゃめちゃ気持ちのリセットができる。

寝る前にやったらすごくリラックスして

ぐっすり眠れるし!

 

悩んでる人は呼吸が乱れてるってゆうけど、

私自身この3年間呼吸乱れっぱなしだった。

呼吸が乱れてると、

悩みやすくなるし、酸素も回らないし、代謝も悪くて顔色もくすむし、いいこと全くない!

 

呼吸は、

吐いてから吸うのが正解。

 

でも、これまでの自分は呼吸って浅いし、

吸ってばっかりになってしまってた。

ちゃんと吐けてない。

 

この

吐いてから吸う、

出してから入れる、作業は、

 

美容や健康全てに通じて言えることで、

 

ファスティングだって

出す作業で、デトックスをして、

そこで初めて

入れる作業で、栄養分を吸収できる体になれる

 

スキンケアも、

入れる作業ばかりじゃ肌に負担かけてばかりだから

マイナスのスキンケアをしてみるとか。

 

何事も

入れてばっかりではパンクしてしまう。

 

出すから、入るわけであって、

ちゃんと出せてなかったら意味ないって

なるほどなって本当に感動した。笑

 

 

今回ファスティングを通して

私これまでサプリメント飲んで効果感じたことなかったし、

出せてないからこそ吸収できなかったってことがわかった。

 

 

呼吸で、

体の中のいらなくなった空気をしっかり吐き出して

新しくて気持ちいい空気を取り入れる。

 

 

人間食べなくても生きていけるけど

呼吸は止まったらたちまち死んでしまう。

 

 

集中して呼吸してみると

めちゃくちゃスッキリする!

あまり落ち込まなくなる!

これほんとに。

 

 

あまりクヨクヨ悩まなくなったのは呼吸のおかげかもしれない。

 

読んでて、めちゃくちゃ暖かくて

芯があって、すごく納得できることばかり。

 

もっと早くやったからよかったなって思う!

 

呼吸をちゃんとできるようになったら、

ポカポカするし、代謝も上がるし、顔色もよくなって、

めちゃくちゃ健康になれると思う。

だから、ヨガとかする前に

呼吸をしっかり学びたい。

 

加藤先生は定期的にレッスンも行っていて

前からめちゃくちゃいきたいって思ってて、

でも関東とかが多くてなかなか行けないなって思ってて、(私は大阪に住んでます)

思い切ってお問い合わせしてみようと思って、

自分のこれまでの体調とかいろいろな過程を踏まえて呼吸法に出会ったことや、

大阪でレッスンの予定ないですか?

って送ってみた、ら、

!!

加藤先生直々から返事が返ってきた!!!驚

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大阪でレッスンあるってー♡

しかもこの追記の文章、、、

めちゃくちゃ感動!

あったかいー♡

 

ちなみに、加藤先生のレッスンが今週末

愛知県であるから、それも行ってきます!笑

観光も兼ねよう♪

名古屋で絶対にひつまぶし食べてやるぜ♡

 

ワクワクするー!

 

私旅行が大好きで、

よく友達とも旅行いったり

一人旅とかも定期的にしたりするけど

こんなかんじのプチ一人旅、リフレッシュできる!

 

めちゃくちゃ楽しみ!!

 

 

悩みを抱えてる人とか、モヤモヤしてたり、

不眠症だったり、運動不足だったり、

とにかくこれはみんなにオススメしたい一冊です♡

本屋さんで見かけたらちらっと立ち読みしてみてください☆笑

 

Sooooo happy♡

こんばんは!

 

昨日は久しぶりにメイクしました!

最近メイクは控えてたので

お久しぶりのメイクです!

 

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I did it!

やったー!

 

8月頭にルナレーナを辞めて、

顔中にニキビができてしまって、、!

そして

2週間肌断食をして、ニキビが減ったので、

ルナレーナが原因だったのがわかって、、、

そして

去年使用していたスキンケアを再開し、

食事(体質に合ったもの)、呼吸法、メンタル面、ファスティングなどなど

いろいろ試行錯誤を重ねて…

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一カ月でここまでなんとかこれました!

 

凹凸がないだけで、気分が全然違う!

 

もちろんまだまだニキビもできるし、

跡はこれからゆっくり改善していきたい!

 

前向きに(^ν^)

 

ファスティングは、

今回初めての挑戦だったんだけど、そもそもなんで始めたとゆうと、これまた本を読んだのがきっかけで、

そこに書いてあった断食の効果がとにかくびっくりするくらい凄かった!

胃腸の調子はもちろん、ホルモンバランスの崩れ、生理不順、ニキビ、アトピー、花粉症、不妊症、冷え性、糖尿病、さらに癌までも治るって!

もしこれが本当だったら凄すぎるし、

とにかく書いてあった症状が自分にぴったりたくさん当てはまりすぎてびっくりした。

 

そこでさらに断食についての本を5冊くらい読みまくったんだけど目から鱗すぎて!

 

自分が求めてた答えが全てそこに書いてあった。

だから挑戦することにしました。

 

今回初めてのファスティングだったし、

まだはっきり効果は感じてないのは正直なところ。

それにいままだ回復食の段階だから、

また全て終わったらファスティングの記事はまとめて書きたいと思ってます。

 

 

私はニキビに悩んで3年目になるけど、

最初の2年はほぼ「ニキビ」を治すことだけ考えて

早く治したいって思いだけで

ただただ皮膚科の薬を塗ったり、薬を飲んだりばっかりしてた。

 

体の中のことを全然考えれてなかった。

 

でも、東洋医学に出会って、勉強したりしていくうちに

ニキビが体からのサインってことが分かった。

 

例えば

私の体質は、

上半身に熱がこもりやすく、

下半身はすごく冷えている

「頭熱足寒」ってゆう体質。

だから背中や胸にもニキビができる。

ニキビができやすい人はきっとこのタイプが多いと思う。

 

 

さらに、

下腹がぽっこりしていて、

水を溜め込みやすい。

だから余計下半身は生えて、悪循環。

代謝が悪い、「水毒」、「水滞」って体質。

 

このタイプは、ほんとはあまり水をたくさん飲んではいけない体質で、

私は去年まで、それを知らずに体にいいと思って

1日に2リットル以上水を飲んでた。

 

野菜も食べれば食べるだけいいと思ってサラダ毎日食べまくってたけど

生野菜は身体を冷やすし、自分に合ってない食事をしてきた。

 

遠回りして、やっと今いろいろ見えてきた!

 

 

確かに体質改善って、時間はかかるかもしれないけど、

やっぱり、

「人間は食べた物でできてる。」

 

食養生、本当に大切だと思う。

 

ニキビだけを治したいんじゃなくて

私は全身通して健康になりたい。

体が元気になったら、

そしたら自然に必然的に必ず美肌になれる。

 

でも。

やっぱりそれだけじゃ時間がかかるから

そこでプラスアルファで、

スキンケアなどの外的なアプローチが大切だと思う。

 

私は、スキンケアの商品とか

簡単に人にオススメはできないと考えてます。

 

それは、みんな合うものが違うから。

体質、肌質が全部同じ人なんかいないし、

ニキビができてる原因もみんな違う。

いくらクチコミがいいものを使っても

その人に合わなかったら意味がない。

 

それに、私がオススメしたもので

誰か1人でも悪化して欲しくないです。

たとえ、それが好転反応だったとしても、

「ニキビ増えた(>_<)!」

ってゆう、その落ち込んでしまうメンタルがもう肌にはマイナス。

 

自分が身を以て体験して、本当に苦しかった!

ニキビをみて落ち込むって、

自律神経乱れるし、ストレス侮れない。

 

 

今はネットビジネス?とか

ステマとか、これ使ったら2週間でニキビ治りましたみたいな

いろいろ悪質なのもあるしね(>_<)

(過去に散々引っかかったきた笑)

 

 

だから、ここでは誰にでも

100パーセントでオススメできることを

どんどん書いていけたらいいなと思ってます^ ^

 

一応私が使ったスキンケアやコスメなども

経過として書いてはいこうとおもうけど、

あくまで私がたまたま合った方法なだけで、

参考程度に流して読んでもらえると幸いです。

 

 

今日伝えたいことは、

まず自分の体質を知ることが大切なんじゃないかなと思います。

 

 

東洋医学でもいいし、

アーユルヴェーダでもいい。

もっとほかの方法でもいいと思う。

 

きっと西洋医学だけでは見えなかったことが見えると思う。

 

まずは本からでもいいと思います!

本ならお金もかからないし!

またオススメの本も書きます!

 

薬やスキンケアは対症療法にすぎません。

 

まずは自分の体質を知って、

自分に合う治療を始めるのが1番の近道(^ν^)

 

 

ではでは今日も長々と失礼いたしました!

おやすみなさい☆

ただのひとりごと

ここ最近までの私は、

 

写真に写るのが嫌だった。

 

 

ほんとは大勢でワイワイ遊びたい

ほんとは真昼間に外で遊びたい

ほんとはフェス行きたい

ほんとはメイクが大好き

ほんとは服が大好き

 

ほんとは…。

 

でも、

今の自分は視線が怖いから…

今の自分は服もメイクも似合わないから…

 

 

暗い服ばっかり着てた。
ほーんとに。笑

 

髪もぐちゃぐちゃだったり。

肌気にする割に
身だしなみ全然できてなかった笑

 

 

生き地獄。

 

こーんな風にずっと思ってた。

 

 

 

でも

こんなのやーめた。

って

 

思えるようになったんだ(^ν^)

  

 

今年に入ってからかな。

 

2年以上かかったよ。

 

 

今までの自分は、

 

人と比べてばっかりで

すごく完璧主義で

多分プライドが高すぎた。

 

あんまり笑ってなかった。

 

感謝の気持ちが足りてなかった。

いつも何かのせいにしてた。

自分を許してあげれなかった。

流すことができなかった。

受け入れることができなかった。

 

 

プライドはなくてはならない物だけど

高すぎるプライドは、損するね。

 

やっとわかった気がする。

 

昨日、夜久々に公園散歩した。

すっごく気持ちよかった♡

 

友達と電話しながら歩いてたんだけど

気づけば1時間話してた。笑

 

何気ないことが幸せに感じるようになった。

 

こんな自分と変わらず仲良くしてくれる友達にすごく暖かい愛を感じる。

 

 

当たり前は当たり前じゃないねって^ ^

 

大切な家族がいて

大切な友達がいて

美味しいごはん食べたら幸せだし

目の前の幸せを見過ごしすぎてた。

 

3年前より謙虚になったよ。

 

そんな自分がちょーっと好きになった^ ^

 

考える時間が増えて、

自分と向き合う時間が増えて、

たくさんたくさん本を読んだ。

 

やりたいこと沢山沢山ある。

だって一回きりの自分の人生。

 

 

こんな風に思えるようになったのは

間違いなく本の影響が大きい。

 

 

こんな考えあったんだなって

たくさん新しい価値観得た。

 

素敵な本にたくさん出会ったよ♡

 

 

また書きます^ ^

 

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